ile kg

[...] boję się że jak zacznę regularnie ćwiczyć to poprostu zniknę całkiem - teraz ważę 70 kg przy wzroście 176 - dramat i nie ma opcji na choćby 1 kg do przodu bez względu na to ile i co bym jadł. Szukam jakiejś odżywki ale nie jakiejś wersji light - prowadzę bardzo aktywny tryb życia -( od 6,00 rano do 24,00 czasem póżniej) więc ile bym nie zjadł to [...]

[...] wiejski/ jajka/ ryba + warzywa 30 minut przed treningiem zawwsze BCAA (+ ostatnie 3 miesiace byl shredex lub revex) po treningu 35gram wheya i godzine poltorej potem posilek ostatnie 6 miesiecy ujemna:z zerem na 2400 2400 kcl dziennie + kalorie spalone na treningu - 100 / 200 kcl - wychodzilo jakies 2200 / 2300 net pewnymi okresami nawet [...]

[...] and overweight in patients with hyperprolactinemia” http://www.hoajonline.com/endocrinolmetab/2053-3640/1/2 https://journals.viamedica.pl/folia_cardiologica/article/viewFile/23616/18802 Paweł Maga, autoreferat [...]

Podaj również ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Mógłbyś wrzucić przykładowy jadłospis, gdyż dieta ma być bogata w witaminy, NNKT, egzogenne aminokwasy oraz w makro i mikroelementy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-22 19:39:41 Zapotrzebowanie przy mojej wadze 3340 Uciąłem 500 co daje 2840 Przyjąłem ze białko znajdzie się na [...]

[...] na trening udałem się na luziku- wejdzie jak wejdzie, nie będę atakował ciężaru;-) Postanowiłem rozplanować sobie serie główne na 4, gdzie w ostatniej spróbuję zrobić z 100 ile się da. Poszło 10x, ale nie były to siady "w moim stylu", w sensie nie do ziemi. Dlatego też postanowiłem wykazać się w dropach. Nietypowych, bo nie zrzucałem i nie [...]

[...] uparles sie przy tych kaloriach, wiec Ci dalem przyklad zee 4 ciastka pokryja Twoje dobowe zapotrzebowanie na nie !!! ale nie dostarcza nic wartosciowego !!! masz tabele ,co ile czego zawiera ,sa kalkulatory co za Ciebie to policza ,masz gotowe jadlospisy ,ale to trzeba POCZYTAC !!! troszke wysilku , i jakos to bedzie :-)) No zajrzyj kilka postów [...]

[...] uparles sie przy tych kaloriach, wiec Ci dalem przyklad zee 4 ciastka pokryja Twoje dobowe zapotrzebowanie na nie !!! ale nie dostarcza nic wartosciowego !!! masz tabele ,co ile czego zawiera ,sa kalkulatory co za Ciebie to policza ,masz gotowe jadlospisy ,ale to trzeba POCZYTAC !!! troszke wysilku , i jakos to bedzie :-)) No zajrzyj kilka postów [...]

[...] omlet z mąką ryżową z owocami- gruszka, jabłko, nektarynka + sos z jogurtu i wpc Dostałam telefon z powrotem- niestety nie naprawiony }:-(( Smuteczek. Boję się usłyszeć ile będzie kosztowała naprawa 20.08 Aktywność: Trening wprowadzający Suplementy: omega 3 + wit. D Nie zapisałam co jadłam a następnego dnia już nie pamiętałam :P Ale [...]

Witam. Lecę HGH 5iu rano i 5iu wieczór. Wysyłam to na badania do labo i za 2 tyg będę wiedział na 100 czy jest to ludzki hormon wzrostu. Chciałem podzielić się z doświadczeniem czy po działaniu można określić czy to aby na pewno HGH. Ogólnie mówi się o polepszeniu nastroju a ja tu mam raczej pogorszenie. Dokładnie bolą mnie nadgarstki i przy [...]

Efekty beda jak nic, szybko jesli nie bardzo szybko, zgubisz pas i kg. Gwarant! Tylko co za 2 miesiace zrobisz? A kto Ci ryz kaze jesc? Toc jedz mieso. Jak masz problem z kcal to zobacz ile kcal ma wieprzowina czy udka z kurczaka, serca, watrobka czy tlusta ryba a jak wolisz ww. to ziemniak.

[...] wolę produkt stały i bardziej naturalny . Inna kwestia jest fakt że Tobie zależy na cyferkach. 100 kg to tylko cyferki a nadbudowa głównie tłuszczu mija się z celem. Popatrz ile czasu tracisz. Sądzę że już jesteś ulany bo wychodzi to ż Twoich wypowiedzi. A będąc ulanym nie zbudujesz mięśni jak należy. Poczytaj dlaczego zaleca się najpierw [...]

Witam, Jestem na teście 500/tydz od prawie roku, co miesiac 2x2500uj HCG e3d. Około miesiąc temu skonczylem metanabol 1-8 30mg ed. Podczas mety dodawałem exe pol tabletki e3d,e4d. Mysle,ze exe bylo za malo, bo bardzo spuchlem na twarzy i wysypalo mi klatke i plecy. Miesiac po zakonczeniu mety badania prezentuja się nastepujaco: Testosteron [...]

WIEK: 23 2. WAGA:97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:46 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9miesiecy ON 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU:rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciagle on 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN [...]

[...] Szkoda tylko, iż wielu sportowców płaci za dążenie do bicia rekordów zdrowiem, czasem życiem. Referencje: „Androgeny u kobiet” http://www.termedia.pl/Journal/-4/pdf-6328-1?filename=Androgeny%20u%20kobiet.pdf Michał Rabijewski, Wojciech Zgliczyński - "Zespół niedoboru testosteronu u mężczyzn w starszym wieku", "Testosterone deficiency syndrome in [...]

[...] %-) Bo pizza chodzi za mna od tygodni a ty juz 3 weekend z rzedu wcinasz brzydalu %-) sam jesteś brzydal };-) no miałem się tą wagę nie chwalic, ale z drugiej strony jest ile jest i co poradzić ja mam tak - jak już pisałem - gdy nie trenuję leci mi waga, nie było inaczej więc przez ostatnie miesiące, jednak aby nie został przy tym obwisły, [...]

[...] niedospany, mało czasu na trening i inne sprawy :-(, jak tu żyć Panie i Panowie jak tu żyć }:-(. Ojan - Spodnie w pasie pasują a w udach nie trzeszczą? No właśnie :-( o ile góra jest w miarę rozbudowana to dół ... No ale ja jestem chłop śląski w barach szeroki w dupie wąski :-D Fan - Prawie 130kg na 7 repsow, swiadczy otym, ze wcale tak [...]

Witam! 1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 3 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, ten jest pierwszy 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. [...]

[...] próg leucynowy mógł zostać osiągniety (o progu domniemam czytałeś ;) ?) 3. Warzywa najlepiej do każdego posiłku, świeże tym bardziej, że jest sezon 4. Jadasz tyle posiłków ile Ci pasuje, chcesz jeść 3 - jedz 3. Liczy sie bilans dzienny, a nawet tygodniowy 5. Jak nie masz problemów z gospodarką insulinowo -glukozową, nie widzępotrzebu jadania [...]

Tak, też, cholesterole, nerki, mocz. Pełen pakiet za kilka stówek :) Może póki co zacznę od tych 2700 przez jakiś tydzień, dwa, bo obecnie wychodzę z diety 2xme, a nie chcę, by od razu skoczyło drastycznie jedzenie po takim czasie redukcji. Później wejdę na 3000 i zobaczymy, co dalej. Wg założeń 2 g białka to na całą wagę? Jak to przeliczyć na [...]

Nigdzie nie znalazłem tematu o połączeniu T3+ECA , jak to wygląda? czy się opłaca? czy lepiej T3 solo ew T3+clen? To mój pierwszy cykl. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: zalezne od celu -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE [...]